Individuální plán
Trénink i tempo přesně podle tvé úrovně a cíle — ne univerzální šablona.
Osobní trenér · Praha
Síla. Forma.
Jasný plán.
Individuální tréninky a online koučink pro lidi, kteří chtějí výsledek — bez zbytečného šumu a prázdných slibů.
Čistá technika
Nejdřív pohyb, potom zátěž. Méně zranění, víc dlouhodobých výsledků.
Online follow-up
Check-iny, úpravy a zpětná vazba i mezi tréninky, ať držíš směr.
Přístup
Trénink s hlavou, ne jen se zátěží
Jsem Alex Volný — osobní trenér z Prahy. Pomáhám lidem, kteří chtějí sílu, formu a energii, ale nechtějí bloudit mezi trendy a nahodilými tipy z internetu.
Společně nastavíme plán, který dává smysl tvému životu. Jasná komunikace, poctivá technika a tempo, které udržíš.
- Jasný cíl a měřitelný plán od první konzultace
- Trénink, který zvládneš držet i při práci a rodině
- Poctivá komunikace — žádné prázdné sliby
Programy
Vyber si způsob, jak začít
Tři cesty ke stejnému cíli — výsledek, který vydrží.
1:1 trénink
Osobní vedení v posilovně. Technika, tempo a plán, který sedí právě tobě.
Chci tento programOnline koučink
Týdenní check-iny, video feedback a úpravy jídelníčku — odkudkoli.
Chci tento programStart za 21 dní
Intenzivní reset návyků a pohybu pro návrat do formy bez chaosu.
Chci tento programProces
Jak to funguje
Od první zprávy k plánu, který opravdu držíš.
1 Konzultace
Probereme cíl, zkušenosti a časové možnosti. Bez tlaku, napřímo.
2 Plán
Dostaneš konkrétní tréninkový (a případně stravovací) plán na míru.
3 Výsledky
Společně ladíme tempo. Vidíš pokrok — a víš, proč se děje.
Ohlasy
Co říkají klienti
„Konečně trénink, kterému rozumím. Za tři měsíce mám sílu i energii, kterou jsem nečekal.“
„Online koučink mi sedí k práci na směny. Alex reaguje rychle a drží mě v tempu.“
Kontakt
Začni tento týden
Domluvíme nezávaznou konzultaci — řekneme si cíl, možnosti a jestli si sedneme. Bez závazku, napřímo.